エネルギーワーク

右手を左耳の上あたりに添え、頭を右に倒します。 左耳の後ろから息を吸い込むようなイメージで、空気が肩甲骨を降りていき、折り返す息で、左耳の後ろや、気持ちよく伸びた左首から老廃物を吐きだすようなイメージを持ちます。 実際の […]

鼻から息を吸い、両肺の底までを空気で満たします。 鼻腔や肺の中の悪いものを呼吸に絡めて外に出すようなイメージで、口から息を吐き出します。