こんにちは、星です。
皆様は「グラウンディング」という言葉を聞いたことがありますでしょうか。
グラウンディングとは
グラウンディングとは、自分のエネルギーをこの地にしっかりとくっつける作業です。
これを行うことで、自分は地球としっかりとつながり、守ってもらうことが出来ます。
自分の軸を持ち、他人に不本意に振り回されることが少なくなります。
グラウンディングが出来ていないと
グラウンディングがうまくできていない場合、自分のエネルギーが頭の上の方へ、上へ上へと上がってしまいます。
足元にエネルギーが少なくなってしまい、何もないところでこけたりします。
また精神的にも、少しつつかれただけで倒れてしまうような、他人に振り回されやすい状況になります。
精神疾患を抱えている場合や、つらい出来事と戦って心が不安定になっている場合にも、足元のエネルギーが不足して頭の上へ偏りやすいです。
グラウンディングの方法
・エネルギー編
①自然の中や、自宅でもいいので両足で地面をとらえ立ち上がります。
②自分の体の中から片足を通じて自分のエネルギーが一本の線となって足の裏から出ていき、地球の中心まで届くようなイメージを持ちます。
③足の裏から息を吸うように、地球の中心から清らかなエネルギーを足裏を通して吸い上げます。
④片足ずつ②と③を何度か繰り返します。
・体力編
⑤足の指を付け根から立て、かかとは上げるようにして足を床につきます。
指は全体が根元から床についているような状態にします。
片足は通常通り床につけておき、グラウンディングはもう片方の足で片足ずつ行います。
⑥かかとを上げている方の足の指を、親指から順番に力を入れていきます。
親指から順番に小指まで、足の指に力をいれて息を吐きながら床を押します。
このときも、指から押したエネルギーが、地球の中心にまで届くようなイメージをもって行います。
⑦小指まで進んだら、一度息を吸って、今度は小指から親指まで順番に力を入れていきます。
⑧片足ずつ⑥と⑦を何度か繰り返します。
グラウンディングは片足ずつ両足について行います。
グラウンディング後は、足の長さが伸びたような感覚を味わうかもしれません。
片足のみを行った状態で歩くと、高さの違う靴を履いて歩いているかのような違和感を感じ、歩きにくいかもしれませんので、片足ずつ両足をセットでおこなうといいでしょう。
グラウンディングが特に必要な方
・目に見えない世界に興味が強い方
・精神的に不安定な状態であったり、心の状態にゆれを感じる方
・物事を他人にどう思われるかで考える傾向があり、自分を貫くことに遠慮してしまう方
・目に見えない世界に興味が強い方
あなたが、目に見えない世界に興味が強い方の場合、これは夢物語と思って読んでいただければ構いませんが、ご自身のエネルギーが上へ上へと上がってしまいがちです。
天とつながろう、目に見えない世界の声を聴こうという意識が強いためにそうなります。
あなたのその志は素晴らしいものですが、それをうまく生かすためにはご自身のエネルギーをしっかりと地面に落としておくことが必要です。
あまりにエネルギーが上へあがってしまい、頭の周りに偏ってしまうと、バランスが崩れます。
・精神的に不安定な状態であったり、心の状態にゆれを感じる方
あなたがもしも今、精神的に不安定な場合、グラウンディングが回復の助けになる場合があります。
あなたが置かれている状況があなたの特長と合わず無理をしている場合や、ご自身の人生の目的に対してあなたが進んでいる方向に軌道修正が必要な場合によく起こります。
頭でもんもんと考え血が上っているようなときにも、エネルギーのアンバランスが起こりやすくなります。
・物事を他人にどう思われるかで考える傾向があり、自分を貫くことに遠慮してしまう方
あなたがこのような状況であれば、グラウンディングを行うことで、自分自身を安定させどっしりと構える手助けになります。
物事を他人軸で考えすぎたり、周りに合わせすぎたり、周りの評価を必要以上に気にして生きているような場合です。
周りの方は人間関係のルールを守る方ばかりとは限りませんから、ご自身を守り自分の軸をもって生きる手助けとしてグラウンディングを行ってみましょう。
相手からの悪意のある攻撃に、影響を受けにくくなります。
あなたに素敵な人生を。
星