呼吸③

本日は呼吸のエネルギーワークです。

 

お気に入りの場所で、体に空気を届けます。

好きな瞑想用BGMがあればかけてもいいです。

 

大気から取り込んだ、濁りのないエネルギーの粒が、肺を通じて体の隅々にまで行き渡ります。

 

手先、足の指先にまで、光の粒が浸透していきます。

 

本日、外の世界で起こった負担になる出来事を自分の中から外へ、手放していきます。

 

今、あなたが頭の中で考えている

・気に入らないこと

・心配事

・嫌いな相手

は今現在、まさにあなたの目の前にいて問題を運んでいるわけではありません。

 

あなた一人の時間に、それらを入れ込まないようにします。

 

あなたはもっと大きなものの力に守られ、愛されています。

 

今現在の自分の目の前にはない事象に、想像の世界から影響を受けないよう意識します。

 

 

 

今日もお疲れさまでした。

 

 

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