こんにちは、星です。
皆様は、大きな舞台で発表したり講演したりする機会はありますか？
大きな舞台でなくとも、何名かの前でお話したり発表したり、プレゼンテーションを行う機会はありますでしょうか？
そのような時、人は皆、緊張します。
ある程度の緊張はいいのですが、過剰に緊張してしまって、必要な力が出せないのはもったいないです。
本日は、過剰な緊張をとくのに少し使えるオーラマーキングについてお伝えさせていただきます。
オーラマーキングとは
空間や部屋に自分の気でマーキングを行うことです。
自分の家やお気に入りの部屋にいると落ち着くように、そこにはあなたの良い気がしみこんでいます。
使い方によっては、家に結界をはったり、自分の家や部屋をオーラで守ることが出来ます。
緊張をとくオーラマーキングの方法
先ほどお伝えしたオーラマーキングで、大きな舞台や人前での発表の際に緊張を解く方法をお伝えします。
大きなステージや人前にたてば誰でも緊張します。
しかし、この方法を実践すれば過剰で不要な緊張を抑えて、自分らしくその場に挑むことが出来ます。
方法は「その舞台やプレゼンテーション、発表を行う場所にあらかじめ行ってステージに立っておくこと」です。
出来ればステージか壇上の、四隅を歩いたり手で触れたりして隅々まで気にかけた方がいいです。
そのステージ上の気を、自分の気やオーラで置き換えるようなイメージです。
そしてその場所からの景色をあらかじめよく見ておきます。
これを本番までにしておくと、本番で壇上に上がったとき、そこはもうあなたの空間になっています。
初めての場所ではない、なじみの場所に変えてしまうのです。
お客様として、よそ者がステージの端から緊張して入ってくるのではなく、その場の空気はあなたが握ることになります。
自分のなじみのスペースに人を呼んだくらいの気持ちです。
あらかじめオーラマーキングを行っておくことで、そこはあなたの気で満たされ、あなたのホームになります。
皆様が、大切な局面で「不慣れなステージ」と感じ過剰に緊張することを極力減らし、発表、プレゼンテーション、舞台で本来の力を発揮できますように。
星