こんにちは、星です。
皆様の中には、慢性的に首や肩、頭が痛くなる方はいらっしゃいますか？
その場合には対症療法もよいですが、普段の生活スタイルを見直し少し休むようにするのも有効です。
パソコン作業をするとき、気が付いたら、キーボードを打ちながら肩が上がりすぎていることがあります。
そういう場合は、間に少し休みを入れて肩の力を抜くよう意識します。
まとまった休みが取れない場合でも、その場で肩の力を抜き、柔らかく下に下すようにします。
緊張や、多忙、自分の中で納得いかない出来事の反芻が無意識のうちに心や体の負担となって、体がアラートを示すことがあります。
体の声を聴いてみてください。
早めに対処することが大切です。
星