こんばんは。
〇〇の森-hoshi.blog-の星です。
今日はみなさんに
大切な話をします。
これは
誰しもに関係があるのにも関わらず
みなさんが、ともすればすぐに忘れてしまって
注意をはらえなくなる大きな問題です。
皆さんは
いま、健康に生きられていますか？
ここでいう「健康」とは
身体だけでなく、心の健康や、日々の充実感、自分の時間が取れている、満足しているなどを含みます。
病は気から、といいますが
その病の状態になっていることすら気が付かないくらい
毎日いそがしくしすぎていませんか？
年末年始
長いお休みがある方は
病と健康について
考えてみてください。
病は、名前のつく病気、体の不調だけを指すのではありません。
気持ちがおちこんだり
いらいらが続いたり
ストレスの原因がとりきれなかったり
心が充足していなかったり
疲れが出たり
満足した毎日をおくれていなかったり
虚しさ、繰り返す落胆、休憩できるときが少なく自分らしくいられないなど
すべての不調をさします。
年末年始、いちどゆっくり休んでみられて
健康である自分を
体験してみていただきたいです。
その感覚を忘れずに
いつもそこに戻ってこられるよう
気にかけていただきたいです。
休みがそれなりに多くあり
自分をとりもどしている状態で
明日にわくわくする気持ちがあり
他人へのいらいらに心を奪われている時間を少なくしましょう。
それは健やかです。
そうでないなら
自分の体や心を摩耗させています。
ぜひ
一度、自分にとっての病と健やかであることはどのような状態か
ふりかえってみてください。
これはおかしい…と立ち止まって調整する時間を、作ってください。
ずる休みする時があっても構いません。
一番、大切なのは
自分の生活、心、穏やかさ、体の不調がないことです。
人のために頑張る必要は、ありません。
健やかである自分を忘れないようにしましょう。
〇〇の森-hoshi.blog- 星