こんばんは(^^♪
〇〇の森-hoshi.blog-の星です。
皆さんは
疲れているなと思うことや
なんだか調子がでないと感じることは
ありますか？
おそらく
皆さん同様に
そのように感じることがあると思います。
もし
そういったからだの声に気が付かなければ
強制的にストップをかけられて
入院したり
骨折したり病気をしたりして
強制的に一時的にやすまないといけない状況にさせられてしまうこともあります。
そんな
後に戻れない体調不良になる前に…
自分で体調を確認しメンテナンスする方法をお伝えします。
まず
はじめに
自分の顔を鏡でみることです。
写真でも構いません。
自分の顔をみて
極端に疲れている、覇気がない、自分でないみたい…
というときは
あまりいいエネルギー状態ではありません。
継続して頭がいたい、肩がこる、腰が痛いなども
要注意のサインです。
身体が後戻りできないほどに疲れてしまう前に
一度、休息をとりましょう。
お風呂に粗塩を入れて
汗をかき
自分の体にたまった悪いものを外に出す意識も
大切です。
運動も
悪いものを外に出して
自分の運気を動かす作業として
非常に有効です。
最近、疲れていると感じる皆さんは
ぜひ
試してみてくださいね✨
〇〇の森-hoshi.blog- 星